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中醫說得“濕熱”和“濕氣重”有什么關系?(斯蒂芬157028686的回答,46贊)

2017-04-20  生活美好...

濕熱、濕氣重是什么關系?一張圖就能看清:

怎么樣?現在不止是知道直接是否濕氣重,還知道自己是哪種濕了。那么濕熱、濕寒又該怎么辦呢?

既然題目說的濕熱,那么小編我今天就重點說下濕熱的改善方法

推薦兩個改善濕熱體質的小食療偏方:


①馬齒莧薏仁茶

去薏米仁、芡實、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶各5g

加水煎服用,芡實可以健脾,薏米仁、赤小豆可祛濕,其他成分利于清熱解毒。更合適用去改善濕熱體質。芡實、薏米都是相對比較難煮爛的食物,可能達不到祛濕效果,可以選擇袋泡茶成品,直接開水沖泡,更利于吸收些。看個人選擇。


想重點說下馬齒莧,兩廣的人應該聽熟悉的,也有人用來炒菜的,改善濕熱是非常管用的,所以馬齒莧是這個配方的點睛之筆。

②砂仁粥

材料:粳米100克,砂仁3克。砂仁研末備用。粳米淘凈,放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬至粥爛粥稠,放入砂仁末,再煮1-2沸即成。

具有暖脾胃,化濕行氣消脹的功效。尤其適用于脾胃虛弱、食欲不振或伴有大便溏稀,或者腹脹、惡心欲嘔、口中粘膩或者妊娠嘔吐的人群服用。

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