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境界越高的人,越懂得不要輸掉心情

2019-09-24  長沙7喜

    加入正能量爆表的逆境研習社

    今天是2019年的第264

    距離2019年結束還有101

    今晚逆習主題:穩定心情

    逆習君說?

    眾生皆苦,但境界越高的人,越懂得讓自己達到不受干擾的寧靜狀態,并要學會快樂。

    因為只要你不輸掉心情,你就一直都在贏。周末愉快。


    近日追新版的《倚天屠龍記》不亦樂乎,有一集講到張無忌率領的一眾明教高手遭趙敏下毒,毒性發作時全身無力,頂級內功無處發揮。

    正當各高手想將趙敏煎皮拆骨以解心頭之恨,誰知他們越動氣,毒性越深入肺腑。

    張無忌提點他們,要保持心情平靜,切勿動氣,氣上心頭,自然毒氣攻身。

    我受張無忌的話啟迪,逐一檢索自己有哪些不當的過激情緒行為:

    一周前在醫院看病,因為等號太久,暗自生氣了1小時;
    再前幾天因為助理的不當操作出現小事故,心情毛躁了一下午......

    難怪我最近掉發嚴重,長痘之風有抬頭之勢,心情不好,內心戲重,身體和顏值都打了折扣。

    美國心理學家保羅·艾克曼研究過人的心情和面相的關系:心情低落時,嘴角會下垂,眼睛不自覺向下看,上眼皮低垂,雙眉皺緊并向中間抬高。

    長期心情不好,面相會苦過黃蓮,不到三十就成祥林嫂。

    而心態穩定、笑呵呵派人士,會像吃了抗氧化補充劑,身體也會更加健康有活力,面相也越來越好看。

    人不可能完全沒有情緒,情緒對我們的影響也會有正面的時候,它激勵我們為生命中重要的事情而努力,制造各種樂趣。

    允許自己有情緒,但不要太過于被情緒控制,做到不以物喜不以己悲也許很難。

    但我們可以在沮喪時盡力開導自己,花心思哄自己高興,心情回暖,金不換。


    女同事玫瑰是公司銷售團隊的四大護法之一,業績金光閃閃。

    有次上班期間,突然有公安來搜查我們每人的辦公桌,說有人在午飯期間丟了價值十萬的藍鉆。

    鉆戒是玫瑰丟的,她在洗手間補妝時我目睹過,我贊她的戒指好看,她說自己快結婚了,是未婚夫送的訂婚戒指,意義非凡。

    我們都為玫瑰難過,如果是我估計要沮喪一周,可她丟失戒指后不到一小時已經能調節好情緒,在電話里跟客戶談笑風聲了,那種輕快感騙不了人。

    雖說玫瑰業績很好,但培訓公司的提成也沒有高到不會心疼十萬塊打水漂,未婚夫也只是工薪階層,她情緒穩定,并非因為不差錢,而是情商高,看得開

    她說,錢財身外物,破財就當作擋災,沒什么比心情更重要。

    我很多時候在洗手間或者食堂遇見玫瑰,她表情輕松愉快,聲音輕快有親和力。

    她業績那么好,客戶對她忠心耿耿,她的面相和聲音增色不少。在丟鉆戒事件后,她沒有浪費太多時間沮喪,很快又拿下了大單。

    薩爾文·湯姆金斯說,每當一個情緒產生時,我們都會下意識地表現在聲音上,不同的情緒中聲音會有所不同。一旦某人開口說話,很難保證不從聲音中露出蛛絲馬跡。

    聲音很難會傳遞假的信息,心情的陰晴圓缺,聽聲音了然于胸。

    常常能有好心情的人,是快樂的人,即使在不如意的事里,依然有轉悲為喜的手腕。

    只要不輸掉心情,生活就沒有輸贏,因為你一直都在贏。

    多年前,讀過汪曾祺先生的一本書,里面描寫一位老人的生活特別清簡,但卻有股煙火味的喜樂感。

    老人一天三頓飯,早點是干饅頭就咸菜和白開水,中午晚上吃面,雖然他吃的面總是一個味,澆炸醬,黃醬,很少一點肉末。雖然一個人住,但他把日子過得溫暖、滋潤。

    他每天一日三餐,規律平靜,沒有大喜大憂,沒有煩惱,天然恬淡。所以老人七八十歲,看起來六十出頭,眼睛很大卻一點不混濁,眼角雖有皺紋,但因為說話總帶著笑意,眼神清澈如天真孩子。

    心情恒定愉悅的人,會比脾氣反復無常、毛毛躁躁的人更耐看,身體的損耗也能降到最低。

    看武俠小說,最高境界的武林大俠都是笑呵呵的,笑意盈盈的掃地僧,以柔制剛心胸開闊的張真人,長壽又武功蓋世,相反那些脾氣暴躁、殺氣騰騰的人,武功再高級歸途大多走火入魔,不得善終。

    想方設法讓自己心情好一點。

    生活節奏快,那就學會慢點走,工作再忙,也要抽空品品茶,喝喝酒,聽聽曲,寫寫字,人生少憂慮,生活才好玩。

    很喜歡大哲學家伊壁鳩魯的思想宗旨:

    “做人的最高境界是要達到不受干擾的寧靜狀態,并要學會快樂。”

    要擁有愉悅的心情,就要學會如何讓自己快樂。

    在快樂這件事上,不妨為自己私人定制一份“快樂清單”

    我的一位樂天派朋友跟我說,她的快樂清單就是友誼、美食、扮靚、閱讀。

    心情愁悶時,就下廚煮飯自設家宴,邀請好友來家品嘗美食,在互相暢聊、彼此關心的時光里,心情的拋物線從最低點越滑越高,在知己和美食里開出了花。

    內心急躁時,翻翻名人傳記、先賢哲學,抄下他們的名言警句,內心不知不覺有束明亮的光加持。

    生活灰頭土臉時,穿上漂亮的衣服,精心畫好眼線和眉毛,涂上最喜歡的口紅,突然間發現自己又有了錚錚鐵骨的精神氣。

    有時候,在生活里,難免會遇到讓人悲觀失望的事,客觀不可變,但在主觀能動性的范疇里,我們可力所能及地做些積極正能量的事來稀釋那些讓你沮喪的事。

    錢鐘書先生在文革被下放農村干活心情愁苦,晚上他會抱著厚厚的大字典逐個字地看并做筆記,看書寫字讓他苦中作樂。

    奧地利心理學家弗蘭克爾被納粹關進集中營,靠著自己自創的“精神終極自由”價值觀,穿越越肉體的痛苦,實現內心的平靜,最后成為幸存者。

    美食家陳曉卿,在人生最低落最抑郁時,靠著每天多想今天該去品嘗哪些美食,用拍攝和文字記錄下吃到的好東西,支撐他一步步走出陰霾。

    也許人生就是一串無數的小煩惱組成的念珠,但樂觀的人總是笑著數完這串念珠。

    多做一些讓自己快樂的事,再苦的時候也能苦中一點甜。

    用伊壁鳩魯的一句名言總結,快樂就是有福的生活的開端與歸宿。

    在我看來,能在不快里創造快樂,遇事不怕事不急躁,常常保持心境平靜的人,就是有福的人。

    ??以上內容,與君共勉

    一句話總結

    做人的最高境界是要達到不受干擾的寧靜狀態,并要學會快樂。

    只要不輸掉心情,生活就沒有輸贏,因為你一直都在贏。

    ??作者簡介:慶哥, 水瓶座暖心辣媽,變美干貨總結癖,煲湯讀書兩不誤。公眾號:哪梁爽哪喜慶 ID(zheliangshuang) ,微博:@獨一無二的慶哥。

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